usando isso, um arame em formato arredondado é fundido às barras de forma achatada, formando grandes malhas por aspeto retangular ou quadrado. Mantenha a coluna reta e ESTES ombros jogados para trás. Ao exatamente tempo, relaxe este corpo. Ande colocando um pé na frente do outro, deixando os braçESTES gingarem naturalmente. Só nãeste vale e